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三重県鈴鹿のロミロミサロン「マナハウス」です

大自然のパワーと一体になって アロハスピリットに導かれ、本当のあなたに出逢うお手伝いをします。 多忙な現代人の心と身体を癒すことのできる、夢のような楽園を願って・・・。

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ダラダラと。。

今日は、“ゆる体操”Dayでした。

月に一度、お家で簡単にできる
「セルフケア」の方法をお伝えしています。


9月のテーマは、
「夏の疲れをしっかり取って、爽やかに秋を迎えましょう~(*^^)v」

**************


季節の変わり目。。
この時期は、夏の疲れが出やすく体の不調を感じやすくなる時。。

ロミロミにお越しいただくお客様も、、
何となく体がだるい。。睡眠はとれているのに疲れが抜けない。。
特に脚のむくみや重だるさを感じられているかたが多いように思います。

これは、エアコンなどによる
「夏冷え」の影響で代謝が悪くなり、
思っている以上に、「体に疲れが溜まってますよ~」サインなのです。


************


そこで今日は、
代謝Up&血行促進を目的に
腰から脚にかけてを重点的にゆるめる

「だるさにサヨナラ“ゆる体操”」

ダラダラやるのにだるさを追い出す。。 
なんとも不思議な体操をご紹介しました。


ポイントは、
  「ダラダラ

特に今日は、
寝ころんでおこなう「寝ゆる」と、
後ろ腕支えの長座でおこなう「座ゆる」のみ。。

どの体操も
「ダラァ~」と力を抜くことから始まります。。


仰向けに寝ころんで「ダラァ~」
横寝になって「ダラァ~」

で~す。

************

代謝UPには
やはり「寝ゆる黄金3セット」
「モゾモゾ」「プラプラ」「コゾコゾ」・・
振動が背骨まで緩ませていくので自然に自律神経まで整っていきます。

そして、血行促進には
足と足をスリスリとさする系の体操で・・
「気持ちよ~く気持ちよ~く」
    「気持ちよ~く気持ちよ~く」


・・・

あれっ!?こっちも・・・


みなさ~ん

お家でも 
夜寝る前や、朝目が覚めたときとかに、、
お布団の中でやってくださいねぇ~


やってくださいねぇ~


“ALOHA~


*詳しくはマナハウスまでお気軽にお問い合わせください

*************


次回“ゆる体操”のお知らせ

●日 時:10月3日(水)10:00~11:00
●参加費:1,000円 (要予約)
●場 所:マナハウス
  *動きやすい服装でお越しください

*どなたでも参加していただけます。
 お気軽にお問い合わせください(*^_^*)。

【お申し込み&お問い合わせ】
“マナハウス”TEL 059-373-7850


*詳しくはマナハウスまでお気軽にお問い合わせください


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プロフィール

マナハウス

Author:マナハウス
"マナハウス"代表 山口真紀子

1963年3月7日生まれ。

2002年頃より自分の人生に深く興味を持ち、様々なヒーリング・エネルギーワークを体験する中テンプル式ロミロミと出逢い、
ハワイにて"大自然の癒し"を学ぶ。

'05 '06年と「Body&Mind&SpiritEXPOinホノルル」に参加。
現地ハワイや色々な国の方にロミロミを施術し、「癒しは世界共通、心を込めれば必ず思いは届く」事を確信する。

2007年7月、永年思い描いていた、生まれ育った伊勢の海沿いに、"マナハウス"をオープン。



** Message **
"貴方本来の光で輝くために"
をテーマに、貴方の無限の
可能性に出逢う場を提供しています。
今世、この日本を学びの場として選んできた私達には、
一人ひとり必ず強い思いがあるはずです。
大自然の癒しは、きっと貴方の心に気づきを与えてくれることでしょう。
一度しかない自分の人生、より豊かに楽しく、自分らしくシンプルに生きるヒントを見つけていただけたら幸いです。

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